老年人,眼睛也要靓丽!智慧對抗老花眼的生活指南

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除此除螨皂,以外，養分也是眼睛康健的保障。摄入富含维生素C、维生素E、叶黄素和玉米黄素等的食品，如新颖瓜果、蔬菜、鱼類等，對眼睛康健有利。這些養分物資有助于缓解眼睛老化的速率。

連结杰出的糊口習气也能帮忙缓解老花眼的成长。好比，戒烟。抽烟會加快眼睛老化，增长老花眼的治療去頭蘚方法,危害。适度熬炼身體，連结體重适中也對眼睛康訓練腹肌器材, 健有益。

另有一點很首要：给眼睛“放假”。长時候用眼對眼睛的压力很大，特别是长時候盯着屏幕。按時苏息，每隔一段時候闭上眼睛，或看远处放鬆眼睛，有素顏霜,助于减缓眼睛委靡。